Taller «Cuidando el vínculo»

Presentación

La necesidad de estar en conexión es parte básica de todo ser humano: nuestro cerebro está diseñado para buscar el vínculo. Sin embargo, en las relaciones la comunicación es siempre un reto. A menudo quedamos atrapados en la incomprensión y en patrones defensivos que, en lugar de conectarnos, nos alejan de las personas que más queremos.

Este taller de fin de semana es una propuesta vivencial e introductoria que une la profundidad de la Psicología Humanista (Gestalt), la escucha y presencia de las meditaciones a dos de tradición tántrica y la práctica transformadora de la Comunicación sin Violencia (CNV).

Está pensado para fortalecer los vínculos más íntimos y significativos que sostienen nuestra vida — amigos de toda la vida, familiares, personas con las que compartimos el día a día.

Este taller es para ti si…

Es un espacio de iniciación, sin experiencia previa, abierto a cualquier persona que se reconozca en alguna de estas situaciones:

• Te cuesta expresar lo que necesitas ante los tuyos: te callas lo que piensas para evitar tensiones o terminas explotando sin querer.
• Sientes distancia con personas importantes: la comunicación se ha vuelto automática y deseas recuperar la intimidad y la verdad.
• Quieres poner límites desde el amor, sin culpa y sin distanciarte de los tuyos.
• Vives demasiado en la mente: te cuesta descender al cuerpo, sentir tus emociones y relajarte en presencia de otros.
• Te pones una armadura por miedo a no encajar, y anhelas ser vista y aceptada tal y como eres.
• Te pica la curiosidad la Gestalt o la CNV y buscas un espacio seguro para un primer contacto práctico.

Nota: puedes asistir de forma individual o venir acompañada de ese/a amigo/a o familiar con quien desees profundizar en vuestra conexión.

Qué encontrarás

• Trabajo corporal y de movimiento para liberar tensiones y dejar que la emoción se exprese.
• Conexión y vuelta a uno mismo: dinámicas de enraizamiento para escuchar tus necesidades reales.
• Meditación a dos de tradición tántrica: presencia plena, mirada limpia y sintonía profunda con el otro.
• Herramientas de CNV: expresar lo que te pasa sin juzgar y pedir de forma clara y honesta.
• Exploración de la coraza Gestáltica: tomar conciencia de las máscaras y dejarlas caer en un entorno seguro.

«La vulnerabilidad no es ganar o perder; es tener el coraje de mostrarte y dejarte ver cuando no tienes el control sobre el resultado.» — Brené Brown

Programa

• Viernes (online): introducción al marco conceptual y preparación del espacio interno.
• Sábado (presencial): jornada experiencial para desmontar el patrón defensivo y habitar el cuerpo en presencia.
• Domingo (presencial): integración con la CNV y herramientas para un vínculo seguro en el día a día.

«Toda crítica, juicio o diagnóstico es la expresión trágica de una necesidad insatisfecha.» — Marshall Rosenberg

La voz de quienes ya lo han vivido

«… he aprendido a hablar desde la emoción pura sin juzgar ni ser juzgada, una comunión con los demás desde la honestidad…»

«… aprender a expresar lo que necesito sin culpar me ha hecho sentir libre. Hacía muchos años que no sentía una calma tan profunda en mis vínculos cercanos…»

Datos prácticos

• Formato: fin de semana (viernes online + sábado y domingo presencial).
• Fechas: 27, 28 y 29 de noviembre de 2026.
• Horarios: viernes (online) de 19:00h a 21:00h · sábado de 10:00h a 19:00h · domingo de 10:00h a 15:00h.
• Lugar: Centro Cenit — Carrer de la Mare de Déu dels Desemparats, 5, 3.º.

Precios e inscripción

• Pronto pago (early bird): 160€ (hasta el 18 de octubre).
• Acompañado: 170€ por persona (inscribiéndote junto a un familiar, amigo o compañero/a).
• Aportación general: 210€ (a partir del 19 de octubre).